Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 December 2023:
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1946 kcal
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Fat: 95.51g | Prot: 127.82g | Carb: 163.28g.
Breakfast: 노브랜드 칼로리 K 리코타&고구마. Lunch: 샘표 가쓰오 샤브샤브 육수, 깍두기, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 버섯볶음, 김치볶음밥. Dinner: 김치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 불고기, 노브랜드 진한 청국장 찌개. Snacks/Other: BHC 뿌링클, 노브랜드 코코넛로쉐, 네슬레 킷캣 그린티, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 2.2 lb a week
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