Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
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1966 kcal
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Fat: 80.01g | Prot: 147.78g | Carb: 172.88g.
Breakfast: 밥, 조개국, 김치, 오뚜기 소시지 야채볶음. Lunch: 애터미 올리브유로 구운김, 돼지고기김치찌개, 오이김치, 요리하다 통살새우까스. Dinner: 오이김치, 황태국, 열무김치, 소불고기, 비타할로 온가족 생유산균. Snacks/Other: 쟌슨빌 폴리시 킬바사, 오리온 포카칩 치즈맛, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 정관장 에브리타임. more...
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gaining 3.1 lb a week
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