Alisawas's Journal, 06 November 2023

147.9 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1525 kcal

Fat: 63.15g | Prot: 115.65g | Carb: 119.64g.   Lunch: Ķekava Cāļa Stilbi, Rimi Pesto Verde Alla Genovese, Siera Nams 10% Siers, Valdo Rīsi Klasiskie, Перец Болгарский, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Dinner: Estrella Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Cucumber, Перец Болгарский, Siera Nams 10% Siers, Barilla Spaghetti Integrale, Свиная Вырезка В Кисло-Сладком Соусе(Мое). Snacks/Other: Mario Rudzu Sausmaizītes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ermitage Le Petit Brie, Baltais Eklēri Ar Sviesta Krēmu. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...