Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2023:
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1954 kcal
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Fat: 89.71g | Prot: 128.96g | Carb: 145.61g.
Breakfast: 정관장 활기력, 파리바게트 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. Lunch: 오이소박이, 된장국, 궁채나물, 꿔바로우. Dinner: 멕시카나 양념치킨, 오뎅국, 두부조림, 버섯볶음. Snacks/Other: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 서울우유 에멘탈치즈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 카누 디카페인, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 0.4 lb a week
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