Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 126.02g | Carb: 204.52g.
Breakfast: banh dua nuong (코코넛과자), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 양배추. Lunch: 피코크 유부된장국, 샐러드, 어묵볶음, 피코크 등심 돈까스, 김치. Dinner: 강릉초당두부 초당순두부, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 두부된장국, 오뚜기 허니머스타드드레싱, 버섯국, 피코크 등심 돈까스, 쇠고기볶음, 가지볶음, 마마리 닭고기 냉채. Snacks/Other: 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노 (Tall), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|