|
🤸🤸🤸🤸🤸 Bom dia!! 🌸 ...como diz uma colega aqui do grupo: "Desce ordinário" ⬇️🤣🤣
|
99.2 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 89.07g | Carb: 65.57g.
Lunch: Tambaú Azeitonas Verdes com Caroço, Feijão Fradinho Cozido, Quiabo Refogado, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Swift Carne Moída de Patinho , Café. Snacks/Other: Vitao Fécula de Mandioca, Palma Manteiga sem Sal, Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sobremesa Minha. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
frpaty's weight history
|