Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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161.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 161.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
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1835 kcal
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Fat: 64.18g | Prot: 90.26g | Carb: 168.81g.
Breakfast: 쟌슨빌 베다위드체다, 양상추. Lunch: 오뎅국, 하림 꿔바로우, 동원 우렁강된장, 오이무침, 오이소박이. Dinner: 노브랜드 NBB 시그니처. Snacks/Other: 아티제 코코넛 튀일, 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 비타할로 온가족 생유산균, 베이커스 빨미까레, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 3.1 lb a week
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