Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2015:
|
2028 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 155.25g | Carb: 469.96g.
Breakfast: Орех Пекан, Травяной Чай, Зеленый Чай, Годжи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Zебры Кайсен Чиз, Zебры Эби Фурай Сарада, Zебры Сякэ Терияки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Чечевица Зеленая, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Орех Пекан. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3822 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|