Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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159.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 159.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 September 2023:
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1722 kcal
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Fat: 61.15g | Prot: 72.29g | Carb: 191.11g.
Breakfast: 마이밀 퓨로틴 고소한맛, 사과. Lunch: 버거킹 (Burger King) 21 치즈스틱, 버거킹 (Burger King) 와퍼. Dinner: 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 미미제빵소 소금빵, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 제니베이커리 제니쿠키, 아우어베이커리 빨미까레. more...
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losing 5.1 lb a week
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