Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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157.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 157.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
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1948 kcal
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Fat: 87.89g | Prot: 136.91g | Carb: 131.50g.
Breakfast: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드. Lunch: 고사리나물, 김치, 소불고기, 비비고 알탕. Dinner: 두부된장국, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱, 불고기, 갈치조림, 콩나물무침, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지. Snacks/Other: 비타할로 온가족 생유산균, 제니베이커리 제니쿠키 커피맛, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 제니베이커리 제니쿠키. more...
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losing 0.4 lb a week
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