Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
162.0 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2015:
|
1879 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 69.59g | Carb: 276.72g.
Breakfast: Селедка, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Campina Йогурт с Соком Лесных Ягод, Коломенское Вафли Каприччио, Овсяная Каша на Воде, Наш Гипермаркет Варенье по-Домашнему из Вишни. Lunch: Красные Помидоры, заправка для помидоров, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский, Альпийская Коровка Сметана 15%. Dinner: Альпийская Коровка Сметана 15%, Кока-Кола Кола, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Dr Dias Пшеничные Отруби с Брусникой, Адреналин Раш Энергетический Напиток. more...
|
|
2727 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Cooking - 50 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kobolochek's weight history
|