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Ärgerlich, aber war mir klar. 😅 Die letzten zwei Tage waren eine Katastrophe vom Essen und der Bewegung. Vor dem Urlaub am Donnerstag soll sich da aber definitiv noch wieder was bewegen. ☺
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243.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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922 kcal
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Fat: 28.64g | Prot: 32.87g | Carb: 130.79g.
Breakfast: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sesambrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Mohnbrötchen. Lunch: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Snacks/Other: Gummibärchen. more...
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gaining 15.4 lb a week
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