Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
162.3 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2015:
|
1719 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 64.52g | Carb: 206.54g.
Breakfast: Bounty Bounty, Dr Dias Пшеничные Отруби с Брусникой, Овсяная Каша на Воде, Fine Food Десерт Желе. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Косичка, Альпийская Коровка Сметана 15%, Селедка, Обычные Блины, Нести Чай со Вкусом Персика. Dinner: Котлета Говяжья, Heinz Острый Кетчуп, Спаржа по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Нести Чай со Вкусом Персика, Добрый Сок Деревенские Яблочки, Dr Dias Пшеничные Отруби с Брусникой, Полочанка Кефир 1,5%. more...
|
|
2354 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 20 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kobolochek's weight history
|