Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2015:
|
2445 kcal
|
Fat: 116.74g | Prot: 145.15g | Carb: 181.13g.
Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Milka Три Шоколада. more...
|
|
3148 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|