Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 162.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
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1985 kcal
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Fat: 72.04g | Prot: 95.31g | Carb: 233.03g.
Breakfast: 파리바게트 마음샌드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Lunch: 본죽 황태초무침, 깍두기, 풀무원 메밀소바, 볶음밥. Dinner: 김치, 호박볶음, 오리불고기, 계란탕. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 파리바게트 호두듬뿍 타르트, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼. more...
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gaining 4.6 lb a week
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