bobb1966's Journal, 01 March 2015

213.6 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2649 kcal

Fat: 74.68g | Prot: 122.60g | Carb: 399.69g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Good Food Кешью Сушеный. Lunch: Банан, Galbani Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Dinner: Красное Яблоко, Банан, Карусель Котлета Домашняя, Приготовленная Кольраби (без Жира). Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...

4102 kcal

Activities & Exercise: Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...