Alisawas's Journal, 09 July 2023

157.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1848 kcal

Fat: 65.51g | Prot: 104.71g | Carb: 169.88g.   Breakfast: Cofix Американо. Lunch: Pols Saldējums Zeltainā Mājas Vafeļu Glāzītē, Rimi Vārīti Pelēkie Zirņi. Dinner: Džiugas Сыр Твёрдый , Dobele Макароны, ICA Tuncis Savā Sulā. Snacks/Other: Estrella Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Rimi Pankūkas Ar Šķiņķi un Sieru, Light Beer . more...

1383 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...