Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 159.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
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1958 kcal
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Fat: 94.44g | Prot: 99.62g | Carb: 201.93g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 볶음밥, 떡볶이, 버섯국, 깍두기, 비비고 김치만두, 동원 비엔나소세지. Dinner: 시래기된장국, 깍두기, 어묵볶음, CU 백종원의 열탄불고기. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 해태 자가비 짭짤한맛, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코. more...
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losing 4.6 lb a week
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