Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 160.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
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2007 kcal
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Fat: 92.89g | Prot: 147.35g | Carb: 142.83g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 양상추. Lunch: 된장국, 깍두기, 제육볶음, 두부조림. Dinner: 캘리포니아 콜비잭치즈, 빽다방 미숫가루, 깍두기, 제육볶음, CJ제일제당 고메 탕수육, 비비고 알탕. Snacks/Other: 진주햄 콰트로 치즈소시지, 진주햄 콰트로 치즈소시지, 퀘스트뉴트리션 히어로바 초콜릿 코코넛, 비타할로 온가족 생유산균, 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 4.6 lb a week
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