|
Минус 200 грамм за 5 дней болезни - лучше, чем ничего, но я не успеваю выполнить краткосрочную цель. Похоже, останусь без поощрения.
|
163.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2015:
|
1830 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 26.21g | Carb: 351.33g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Обычные Блины, Грибной Соус, Сахар. Lunch: Elmika Хлебцы Ржаные, Куриный Суп. Dinner: Кока-Кола Кола, Heinz Острый Кетчуп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сыр Косичка, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Ascania Вишня, Кока-Кола Кола. more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|