Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 160.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
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1790 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 130.39g | Carb: 170.38g.
Breakfast: 쌈장, 오렌지, 삶은 병아리콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 양파, 양상추, 수박. Lunch: 유부장국, 타코야끼, 깍두기, 미트리 날치알볶음밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 브리미 보코치니. Dinner: 비비고 닭곰탕, 돼지고기볶음, 김치, 빈대떡. Snacks/Other: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 오뚜기 프레스코 미트 스파게티소스, 비타할로 온가족 생유산균, 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.8 lb a week
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