Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 159.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2023:
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2595 kcal
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Fat: 136.68g | Prot: 164.40g | Carb: 141.48g.
Breakfast: 파프리카, 덴마크 스트링치즈, 삶은계란, 양상추, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크). Lunch: 콩밥, 오징어무침, 맛살, 미역줄기볶음, 김치, 아워홈 푸짐한 갈비탕. Dinner: 카베르네 소비뇽 와인, 모짜렐라 치즈, 이케아 미트볼, 동원 우렁강된장, 계란후라이, 양배추, 숙주나물, 샘표 담백한 샤브샤브 육수. Snacks/Other: 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 성심당 튀김소보로, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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losing 0.4 lb a week
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