Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2015
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2015:
|
2229 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 159.73g | Carb: 190.86g.
Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Doppel Herz Омега-3, Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Нестле Кит Кат, Galbani Сыр Моцарелла, Круазетт Хлебцы Ржаные. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2974 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|