Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2015
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2015:
|
2282 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 156.27g | Carb: 243.10g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Золотые Луга Молоко Обезжиренное, Лента Треска Жареная, Красные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2638 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|