Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 159.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 May 2023:
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2300 kcal
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Fat: 81.24g | Prot: 125.89g | Carb: 223.71g.
Breakfast: 바나나, 이마트24 반숙계란, 토마토, 찐고구마, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양상추. Lunch: 어묵탕, 야채샐러드, 김치, 모짜렐라 치즈, 피코크 춘천식 닭갈비, 알밥. Dinner: 이케아 미트볼, 카스 카스 0.0, 노브랜드버거 볼로네제미트버거. Snacks/Other: 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 위메이드 밀크쿠키, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 겐츠베이커리 코코넛쿠키, 미미제빵소 소금빵. more...
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losing 3.1 lb a week
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