Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
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2204 kcal
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Fat: 97.23g | Prot: 154.84g | Carb: 172.67g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 무말랭이무침, 깍두기, 양배추찜, 송주불냉면 육수, 하림 닭다리살, 누룽지. Dinner: 삶은 계란흰자, 버섯국, 밥, 김치, 돼지불고기. Snacks/Other: 레드 식사용 와인, 안심스테이크, 노브랜드 부드러운 버터쿠키, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 위메이드 밀크쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 토망고 스테비아 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.6 lb a week
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