Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2015:
|
1694 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 141.39g | Carb: 117.82g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Травяной Чай, Годжи, Киви, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Приготовленный Сельдерей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Good Food Кешью Сушеный, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Красное Яблоко. more...
|
|
3643 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 10 minutes, Shopping - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|