Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2015:
|
1568 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 133.46g | Carb: 140.69g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Южная Гавань Тунец в Масле для Салатов, Рис Вареный, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|