Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
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160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 160.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2023:
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2158 kcal
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Fat: 90.89g | Prot: 123.37g | Carb: 174.37g.
Breakfast: KFC 블랙라벨치킨, 양상추. Lunch: 피코크 쟌슨빌 폴리쉬 소시지 (66g), 쇠고기 미역국, 깍두기, 어묵볶음, 오징어무침, 볶음밥. Dinner: 해물탕, 볶음밥, 코스트코 차돌박이, 두부조림, 무생채, 우엉조림. Snacks/Other: 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 비타할로 온가족 생유산균, 무인양품 피넛 초콜릿, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 디카페인 커피, 위메이드 밀크쿠키, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 0.2 lb a week
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