KotЁnok GaFFF's Journal, 21 January 2015

140.4 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1842 kcal

Fat: 72.90g | Prot: 158.55g | Carb: 142.27g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Карусель Рис Отварной с Грибами. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Активия Биокефирная 0%. more...

2254 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...