Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
220.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2015:
|
1685 kcal
|
Fat: 106.85g | Prot: 94.93g | Carb: 110.42g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Годжи, Травяной Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Good Food Кешью Сушеный, Сардины в Масле (Консервы), Кабачки Тушеные. more...
|
|
3907 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|