Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
176.4 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2015:
|
3029 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 150.61g | Carb: 482.18g.
Breakfast: Sonko Ryż Biały, Jajko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Pączki (Zwykłe), Pączki (Zwykłe), Sokołów Szynka Wiejska, Jabłko, Sonko Ryż Biały, Pieczywo Pełnoziarniste. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Jęczmienna, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Pieczywo Pełnoziarniste. more...
|
|
1949 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
przemekkowalski's weight history
|