Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
141.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2015:
|
1776 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 165.47g | Carb: 130.98g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кинто Сацебели Охотничий, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|