Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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161.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 161.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
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2166 kcal
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Fat: 102.77g | Prot: 124.36g | Carb: 171.78g.
Breakfast: KFC 블랙라벨치킨, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Lunch: 배추겉절이, 오징어무침, 비비고 스팸 부대찌개, 깍두기. Dinner: 오뚜기 3분 카레, 놀부 부대찌개, 소세지볶음, 김치. Snacks/Other: 계란말이, 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, 일드프랑스 미니 브리치즈, 비타할로 온가족 생유산균, 나바티 리치즈 아하, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 1.9 lb a week
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