|
💊🤕👤🤯 Bom dia!!! Depois da dor de cabeça de ontem (acredito que pelo bate e volta, de carro, até a cidade vizinha para visitar minha tia ❤️), e de acordar às 10h15...acho q pelo remédio que tomei, não apresentei o mesmo número, de ontem, na balança!! 🤭 Mas, acordei com toda a disposição pra cumprir o desafio 18 (q deveria ter sido ontem) dos exercícios em casa!! Vamos lá!
|
107.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
657 kcal
|
Fat: 20.41g | Prot: 98.33g | Carb: 8.38g.
Lunch: Conquista Palmito em Conserva Picado, Patinho Grelhado. Dinner: Bodyscience PROTEÍNAS em Barra AUS , Leardini Filé de Peixe Panga. Snacks/Other: Café, HIGH PT Protein Bar. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|