Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 160.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2023:
|
2366 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 142.55g | Carb: 156.64g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 밥, 상추, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 참기름, 계란후라이, 호박무침, 고사리나물, 취나물무침, 쇠고기 미역국, 총각김치. Dinner: 계란국, 잡곡밥, 돼지고기 등갈비, 김치찜, 오이무침. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 메가커피 아메리카노, 나바티 리치즈 아하, 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|