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1,5 kg a mais na balança!! 🤦🏻♀️ Sabe o q isso quer dizer? Que apesar destes dois dias de prévias carnavalescas eu não ter tomado cerveja, eu ultrapassei as calorias e principalmente os macros. Sexta-feira ainda mantive totalmente o foco 🎯 na alimentação, mas tomei três doses de destilados (Já sobe as calorias!). Ontem, além das três doses de destilados (meu limite pra continuar sóbria 🤭), almocei no Parmegiana: Misto à parmegiana 🍤🥩🍗, macarrão 🍝, arroz 🍚, purê de batata 🥔e 1/3 de uma cartola 🍌 com sorvete 🍦de tapioca. Ou seja: milhões de carboidratos 😯. Resultado disso, ainda no final da tarde? Dores no estômago e na barriga 🆘. Passado o mal estar, à noite, tentei manter a dieta , mas já era tarde!! Na verdade, não estou lamentando, exatamente, ter subido mais de um quilo… e sim o fato de ter comido tudo isso, mesmo sabendo que já não me faz bem! ☹️ É isso!! Não adianta mais chorar o leite 🥛 derramado!! Agora é voltar à rotina, tomar muita água, deixar o corpo limpinho, e de bônus perder este 1,5kg que ganhei 🤣🤪 Bjooo!!!
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111.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
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681 kcal
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Fat: 31.47g | Prot: 68.70g | Carb: 31.60g.
Breakfast: Café, Vitalis PT Barriga de Proteína . Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Natural Salads Yakisoba, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Coxão Mole Grelhado. Dinner: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Natural Salads Yakisoba, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Other: Wheyviv Suspiros, Picolé Piracanjuba Amendoim MEU, Dolce Gusto Cortado. more...
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gaining 7.7 lb a week
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