Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
|
167.6 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2014:
|
2219 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 74.93g | Carb: 367.98g.
Breakfast: Говядина Отварная, Бутерброд с Красной Икрой, Новая Деревня Сметана 15%, Борщ Украинский. Lunch: Спагетти, мясо по-итальянски. Dinner: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Овсяные, Оладьи, Сгущенка. Snacks/Other: Кока-Кола Кола, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Rich Персиковый Сок. more...
|
|
2727 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 30 minutes, прогулка с собакой - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kobolochek's weight history
|