Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 160.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 140.69g | Carb: 123.65g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블루베리, 양상추. Lunch: 볶음밥, 칠갑농산 멸치육수, 갈비만두, 김치, 골뱅이무침. Dinner: 클라우드 클라우드 칼로리 라이트, 고등어조림, 소고기 샤브샤브, 커클랜드 베이컨, 버섯볶음. Snacks/Other: 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 비타할로 온가족 생유산균, GS25 감동란, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 무인양품 피넛 초콜릿, 후유아 서리태콩물두유, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|