Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2014:
|
2374 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 167.34g | Carb: 258.10g.
Breakfast: Орех Пекан, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Годжи, Травяной Чай, Киви, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Орех Пекан, Красные Яблоки. Dinner: Творожная Запеканка, Hortex Гавайская Смесь, Брокколи Тушеные, Кижуч, Хурма, Орех Пекан, Красные Яблоки. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
|
3416 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|