Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 159.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
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2860 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 167.16g | Carb: 161.66g.
Breakfast: 파리바게트 크리스피치킨샐러드. Lunch: 잡곡밥, 닥터리브 곤약면 비빔, 황태국, 김치, 불고기. Dinner: 된장국, 버섯볶음, 불고기, 물미역. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 닭껍질 튀김, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 사과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 3.9 lb a week
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