kobolochek's Journal, 23 November 2014

108х88х103

172.0 lb Lost so far: 43.7 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1952 kcal

Fat: 58.70g | Prot: 54.85g | Carb: 306.98g.   Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Пять Плюсов Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Lunch: Кока-Кола Кола, Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Курица Копченая, Майонез, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ Украинский. Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкусный День Творожная Масса с Курагой. Snacks/Other: Киви, Коломенское Вафли Каприччио, Кока-Кола Кола, Коломенское Вафли Каприччио, Кока-Кола Кола. more...

2599 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, прогулка с собакой - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...