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🤭 Mas tá valendo!!! 💪🏻
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111.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
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1014 kcal
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Fat: 53.50g | Prot: 80.41g | Carb: 21.71g.
Breakfast: AUS Queijo Cottage sem Gordura , Margarina AUS Margarina , Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: AUS Creme de Ricota, William's AUS Pão Low Carb Redondo. more...
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losing 1.5 lb a week
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