Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
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161.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 161.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
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2286 kcal
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Fat: 95.21g | Prot: 135.60g | Carb: 212.00g.
Breakfast: 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 아욱된장국, 총각김치, 튀김공방 오징어튀김, 어묵볶음, 메추리알. Dinner: 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 취나물무침, 불고기. Snacks/Other: 하림 에어프라이어 순살치킨, 크래프트네이션 크래프트네이션 논알콜, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 투썸플레이스 아메리카노, 코카콜라 닥터페퍼 제로, 디카페인 커피, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리. more...
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gaining 0.7 lb a week
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