Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2014:
|
2734 kcal
|
Fat: 122.02g | Prot: 117.21g | Carb: 327.19g.
Breakfast: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Годжи, Травяной Чай, Мёд. Lunch: Красные Яблоки, Сбарро Пицца Грибная, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Snickers с Семечками, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблочный Пирог, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
3201 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Housework - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|