Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2014:
|
2452 kcal
|
Fat: 149.14g | Prot: 117.05g | Carb: 177.73g.
Breakfast: Травяной Чай, Годжи, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Сбарро Брокколи Рабе, Сбарро Жареные баклажаны с помидорами, Красные Яблоки. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лента Бигос, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Красные Яблоки. more...
|
|
4014 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Yard Work (gardening) - 10 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|