Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
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159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 159.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2022:
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2028 kcal
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Fat: 82.88g | Prot: 157.35g | Carb: 182.27g.
Breakfast: 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. Lunch: 오뎅국, 백김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 군만두, 풀무원 소불고기 필라프. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 계란찜, 감자탕, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼. Snacks/Other: 노브랜드 스트링치즈, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛, Ferrero 페레로 로쉐, 후유아 서리태콩물두유, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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steady weight
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