Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
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159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 159.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2022:
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2779 kcal
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Fat: 100.80g | Prot: 151.73g | Carb: 212.51g.
Breakfast: 바나나, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. Lunch: 깻잎, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 깍두기, 피코크 매콤 제육볶음. Dinner: 맘스터치 싸이버거. Snacks/Other: KFC 블랙라벨치킨, 카베르네 소비뇽 와인, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 시쿠탱 시쿠탱, 오트리 고메넛츠, 버거킹 (Burger King) 아메리카노. more...
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losing 0.8 lb a week
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