Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
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160.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 160.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2022:
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2279 kcal
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Fat: 98.51g | Prot: 145.63g | Carb: 191.16g.
Breakfast: 노브랜드 스트링치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 꽃게찜, 잡곡밥, 열무김치, 닭볶음탕, 호박전, 비비고 갈비탕. Dinner: 된장국, 잡곡밥, 총각김치, 동원 꽁치 통조림, 호박. Snacks/Other: 하이네켄 맥주, 임실치즈 스트링치즈, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 노브랜드 스트링치즈, Ferrero 페레로 로쉐, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 디카페인 커피, 후유아 서리태콩물두유, 방울 토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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steady weight
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