Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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159.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 159.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
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2255 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 197.43g | Carb: 133.44g.
Breakfast: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 밥, 비비고 알탕, 오이지무침, 깍두기, 불고기. Dinner: 두부된장국, 이마트 황태채, 깍두기, 오뚜기 3분카레 순한맛, 잡곡밥. Snacks/Other: KFC 블랙라벨치킨, 하이트 제로, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 비타할로 온가족 생유산균, 이마트 방울토마토, 후유아 서리태콩물두유, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 1.5 lb a week
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